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俗话说“春捂秋冻”
虽然已经过了雨水节气
但距离真正的春天还有一段时间
海淀的早晚气温依旧较低
市民朋友们
还需注意保暖
尽量“多捂捂”
未来气温偏低的情况还将持续多久？
何时会再度回暖？
冬天的厚衣服还要穿多久？
一起来关注
最新天气情况
海淀区气象台
2月20日17时发布
1
今天夜间：晴转多云，南转北风2级左右，最低气温-5℃。
2
明天白天：多云（山区有零星小雪）转晴，偏北风2、3级，最高气温4℃。
3
明天夜间：晴间多云，偏北风2、3间4级，最低气温-7℃。
据“气象北京”消息
未来三天
晴到多云的天气仍是主旋律
21日早晨到白天
山区有零星小雪
但对整体天气走势影响不大
本周的后三天（21-23日）
气温仍难有起色
相比常年同期持续偏低
早晚体感仍较寒冷
防寒保暖仍不可忽视
而下周一起
气温开启回升模式
白天最高气温
升至9℃到12℃上下
夜间最低气温
也从-3℃一路升到1℃左右
又要向春天迈进一步了~
虽说下周气温将逐渐回升，春天的脚步也在慢慢靠近，好多小伙伴已经按捺不住想换下穿了一个冬天的厚衣服了。不过千万别着急！冬春交替之际，气温多起伏，此时人体调节功能还不适应天气的快速变化，还需“捂一捂”。
乍暖还寒需春捂
这些小贴士你知道吗？
掌握分层穿衣的原则，灵活调整。内层可以选择透气、吸汗的衣物，保持身体干爽；中层穿保暖的毛衣或抓绒衣，根据气温变化增减；外层选择防风、防水的外套，以应对多变的天气。
春捂也要有重点，三个部位要捂好。腹部、背部、脚部是春捂时需重点关照的部位，腹部受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病；背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；脚部血液循环要比上身差，容易遭到风寒侵袭，因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点，千万别着急露脚踝。
饮食调养，多吃温性食物。在逐渐向春季过渡时，人体新陈代谢开始旺盛，饮食调养方面宜选用辛、甘、微温之品，避免吃油腻生冷食物。
适度户外运动，适应气温变化。随着气温逐渐回升，白天温度适宜时可以适当进行户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，更好地适应气温变化。
春季天干物燥
记得勤补水
注意用火用电安全
自建房使用人员
更要注意
一旦发生火灾
极易造成人员被困
自建房消防安全提示
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编辑：关镓萍
来源：海淀区气象台、气象北京、中国天气网、中国应急管理
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