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发布日期：2024-10-30 20:30:06 浏览次数：24 发布人：0aae**** IP：124.223.189*** 评论：0

导读

你是否曾在深夜辗转反侧，心中焦虑难平？在这个快节奏的时代，失眠似乎成了许多人的常态。全球超过3亿人正与抑郁症斗争，而睡眠问题往往是这场斗争中不可忽视的一部分。今天，让我们一起探讨抑郁症与睡眠质量之间的微妙联系，并寻找打破这一恶性循环的钥匙。一、抑郁的阴影下，睡眠如何悄然改变

你是否曾在深夜辗转反侧，心中焦虑难平？在这个快节奏的时代，失眠似乎成了许多人的常态。全球超过3亿人正与抑郁症斗争，而睡眠问题往往是这场斗争中不可忽视的一部分。今天，让我们一起探讨抑郁症与睡眠质量之间的微妙联系，并寻找打破这一恶性循环的钥匙。

一、抑郁的阴影下，睡眠如何悄然改变

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