以下是三份基于 mathbst 系统（http://study.songshu101.com）的不同学习阶段和目标的学习计划模板，你可以根据实际情况进行调整和完善。
模板一：基础巩固阶段学习计划（适用于数学基础薄弱的初三学生）
一、学习目标
通过系统的中考真题练习以及输出型学习方法，夯实数学基础知识，提高基础题型的解题准确率，为后续提升做准备，争取在本学期末将数学成绩提升 [X] 分。
二、学习时间安排
周一至周五
早上：利用上学前 30 分钟，回顾前一天在 mathbst 系统中学习的知识点，重点看错题本里的基础错题及对应的解析，快速在脑海中梳理解题思路，强化记忆。
晚上：
19:00 - 20:00：登录 mathbst 系统，完成系统根据能力测评结果推送的基础知识点真题练习（约 20 - 30 道题），主要涉及数与式、方程与不等式等基础板块，做题过程中要认真审题，独立思考完成。
20:00 - 20:30：针对做过的真题，按照输出型学习方法，挑选 3 - 5 道典型错题或觉得有难度的题目，把解题思路详细地讲出来，可以录制音频或写在本子上，讲题过程中要明确每一步用到的知识点，加深对基础知识的理解。
20:30 - 21:00：整理错题，将做错的题目分类整理到错题本上（电子错题本或纸质均可），分析错误原因（如概念混淆、计算失误等），并对照系统答案解析，将正确的解题过程完整地记录下来，同时标记出涉及的知识点，便于复习回顾。
周六
上午：
08:30 - 10:30：复习本周在 mathbst 系统中学习的所有知识点，通过查看学习记录里的知识点掌握情况，对薄弱的部分进行重点复习，可再次观看系统内对应的知识点讲解视频，加深理解。
10:30 - 12:00：在系统中进行本周知识点的专项模拟测试（限时 90 分钟），模拟真实考试环境，检验本周学习成果，做完后认真查看系统给出的成绩分析和反馈报告，了解自己在哪些知识点上还需加强。
下午：
14:00 - 16:00：根据上午模拟测试的结果，针对薄弱知识点，在系统中查找更多相关真题进行强化练习（约 20 - 30 道题），练习过程中注重运用所学的基础知识去解题，遇到问题及时查看解析或向系统学习社区的老师、同学请教。
16:00 - 17:30：继续采用输出型学习法，挑选部分练习题进行思路讲解和整理错题，确保对每道题涉及的基础知识都能掌握透彻，同时回顾之前类似知识点的错题，对比分析，避免再次犯错。
晚上：可以适当放松休息，也可以花 30 分钟 - 1 小时阅读一些数学趣味小故事或简单的数学科普文章（可在 mathbst 系统拓展资源里找），培养对数学的学习兴趣。
周日
上午：
08:30 - 11:00：复习错题本上本周积累的所有错题，重新做一遍错题，检验自己是否真正掌握了正确的解法。对于仍然做错的题目，要再次分析原因，可在系统中查找相似题型进行巩固练习，直到完全掌握为止。
11:00 - 12:00：总结本周学习的收获和不足，制定下周的学习小目标，例如提高某个知识点的解题准确率等，同时可以和家长一起查看 mathbst 系统的学习进度数据，让家长了解自己的学习情况。
下午：
14:00 - 16:00：利用 mathbst 系统的学习社区，参与同学们关于基础数学知识点的讨论，分享自己在本周学习中的解题经验和心得，也可以向其他同学学习好的学习方法和解题技巧，拓宽思路。
16:00 - 17:00：根据本周学习情况，预习下周要学习的知识点内容，可通过系统内的课程资源提前了解大致内容，标记出自己觉得较难理解的部分，以便在后续学习中重点关注。
三、家长配合事项
周一至周五晚上，监督孩子按照计划进行学习，确保学习时间内孩子专注于 mathbst 系统的学习，避免分心做其他无关事情，可将电子设备设置为免打扰模式。
每周六或周日，和孩子一起查看 mathbst 系统生成的学习进度报告，了解孩子的学习成果和存在的问题，鼓励孩子积极面对学习中的困难，给予适当的奖励（如孩子完成本周学习目标后，带孩子去看一场电影或吃一顿美食）。
积极参与孩子的学习过程，在孩子讲解真题思路时，认真倾听并给予回应，帮助孩子更好地运用输出型学习方法，同时可以引导孩子将数学知识应用到生活实际中，增强学习的趣味性。
模板二：能力提升阶段学习计划（适用于数学成绩中等，想要突破提升的初三学生）
一、学习目标
借助 mathbst 系统中的中考真题资源及多样化功能，进一步提升数学解题能力，掌握中等难度及部分难题的解题技巧，拓宽解题思路，在下次模拟考中成绩能进入班级前 [X] 名。
二、学习时间安排
周一至周五
早上：利用 20 - 30 分钟，在 mathbst 系统中查看前一天的学习数据，重点关注自己在中等难度真题练习中的答题情况，分析错题涉及的知识点以及解题思路的偏差，快速回顾相应知识点的关键内容。
晚上：
19:00 - 20:30：登录系统，完成系统智能推送的包含中等难度题型的真题套卷（约 15 - 20 道题，涵盖代数、几何、函数等综合应用），模拟考试情境，严格控制答题时间，培养良好的考试节奏感。
20:30 - 21:30：运用输出型学习方法，针对试卷中做错的以及解题过程较复杂、有多种解法的题目，选择 5 - 8 道进行详细分析。可以通过录制视频讲解自己的解题思路，对比系统提供的多种解题方法，总结出最优解法和自己的思维误区，同时将这些题目整理到错题本上，标注出知识点和解题技巧的要点。
21:30 - 22:00：在系统内查找与错题知识点相关的拓展学习资源，如名师讲解视频、深度知识点剖析文章等，进一步加深对知识点的理解，拓宽解题思路，学习如何灵活运用知识解决不同类型的题目。
周六
上午：
08:30 - 11:00：根据本周在 mathbst 系统中的真题练习情况，确定自己的薄弱知识板块（如几何证明中的相似三角形应用、函数与方程的综合问题等），进行专项突破学习。在系统中搜索相关的真题及练习题集，集中精力练习（约 30 - 40 道题），边做边总结解题规律和技巧，遇到难题及时在学习社区向老师和同学请教。
11:00 - 12:30：对专项练习的题目进行整理和复盘，将解题思路、用到的知识点以及从题目中学到的新技巧等内容详细记录下来，形成自己的学习笔记。可以尝试对部分题目进行改编，改变条件或问题，运用所学知识重新解答，锻炼举一反三的能力。
下午：
14:00 - 16:30：参加 mathbst 系统学习社区组织的数学讨论活动，主动分享自己在本周学习中遇到的典型题目以及解题思路，积极参与同学们关于难题的讨论，从不同角度学习解题方法，拓宽自己的思维视野。同时，关注其他同学分享的优秀学习经验和技巧，借鉴吸收并应用到自己的学习中。
16:30 - 17:30：回顾本周整理的错题本和学习笔记，对重点知识点和易错题型进行强化记忆，梳理出自己已经掌握和还需加强的部分，为下周学习制定针对性的小目标，如提高某类题型的解题速度等。
晚上：花 1 - 2 小时阅读数学课外书籍（可选择与中考数学拓展知识相关的读物），了解数学在实际生活、科技等领域的应用，培养对数学学习的深度兴趣，提升数学素养。
周日
上午：
08:30 - 11:30：在 mathbst 系统中进行一次本周学习内容的模拟测试（限时 120 分钟），全面检验自己在各个知识点和题型上的掌握情况，测试结束后认真分析系统生成的成绩报告，查看自己在知识运用、解题能力、时间分配等方面的优缺点。
11:30 - 12:30：根据模拟测试结果，对仍然存在问题的知识点和题型进行查漏补缺，在系统中查找对应的强化练习题进行有针对性的练习（约 20 - 30 道题），确保自己对薄弱环节进行有效巩固，提升整体解题能力。
下午：
14:00 - 16:00：与家长一起回顾本周的学习过程，向家长展示自己在 mathbst 系统中的学习成果（如成绩提升、知识点掌握情况等），听取家长的建议和意见。同时，和家长一起制定下周的学习计划，合理安排学习时间和任务，确保学习计划的科学性和可行性。
16:00 - 17:00：放松休息，调整状态，为下周的学习做好身心准备。
三、家长配合事项
在周一至周五晚上，提醒孩子按照学习计划合理安排时间，确保各个学习环节都能落实到位。关注孩子在学习过程中的情绪状态，当孩子遇到难题出现沮丧情绪时，及时给予鼓励和支持，帮助孩子树立克服困难的信心。
周六和周日，积极参与孩子学习情况的总结与分析，和孩子一起查看 mathbst 系统的学习数据、模拟测试报告等，了解孩子的学习进展和存在的问题。对于孩子取得的进步，给予适当的物质或精神奖励（如购买孩子心仪的学习用品、表扬孩子的努力和进步等），激励孩子继续保持学习热情。
鼓励孩子积极参与 mathbst 系统学习社区的互动交流活动，当孩子分享自己的学习成果或遇到有趣的数学讨论话题时，家长可以与孩子一起探讨，营造良好的家庭学习氛围，同时引导孩子学会从他人身上学习优点，不断完善自己的学习方法。
模板三：冲刺高分阶段学习计划（适用于数学成绩较好，冲击中考高分的初三学生）
一、学习目标
通过深入挖掘 mathbst 系统中的优质资源，熟练掌握各类题型尤其是压轴题的解题思路和技巧，在中考数学中取得接近满分的优异成绩，提升自己在数学学科上的竞争力。
二、学习时间安排
周一至周五
早上：花费 30 分钟，在 mathbst 系统中查看学习记录，重点分析前一天做压轴题的情况，包括解题思路、所用时间、得分情况等，总结经验教训，同时快速浏览系统推荐的与压轴题相关的知识点拓展内容，加深对重点难点知识的印象。
晚上：
19:00 - 20:30：登录 mathbst 系统，完成一套包含历年中考数学压轴题及高难度模拟题的真题练习（约 5 - 10 道题），严格按照中考考试时间和要求进行模拟训练，培养在高压环境下准确解题的能力，答题过程中注意规范书写解题步骤，确保每一步都有理有据。
20:30 - 22:00：运用输出型学习方法，针对每一道压轴题进行深度剖析。录制详细的讲解视频，不仅要讲清楚自己的解题思路，还要分析题目所涉及的多个知识点之间的联系、隐藏条件的挖掘方法以及多种可能的解题途径，对比系统提供的参考答案和不同解法，不断优化自己的解题技巧。将这些题目整理到专门的压轴题错题本上，详细记录解题过程中的关键思路、易错点以及从中获得的启示，形成自己的压轴题解题知识库。
22:00 - 22:30：在系统内查找与压轴题相关的最新命题趋势分析、名校名师的解题技巧分享等拓展资源，了解中考数学压轴题的出题方向和变化趋势，学习一些新颖的解题思路和方法，拓宽思维边界，为应对各种题型变化做好准备。
周六
上午：
08:30 - 11:30：根据本周在 mathbst 系统中做压轴题的练习情况，找出自己在某些知识模块（如二次函数综合应用、几何动点问题等）上的细微不足，进行有针对性的专项强化训练。在系统中筛选出高质量的相关真题及创新题型（约 20 - 30 道题），深入研究每道题目的出题意图和解题策略，注重对知识的综合运用和思维的灵活性训练，遇到复杂问题及时通过系统的在线答疑功能向专家教师请教。
11:30 - 13:00：对专项训练的题目进行全面复盘，从不同角度分析解题思路，总结归纳出各类题型的通用解题模板和特殊解题技巧，将这些内容整理成详细的笔记，并标注出自己容易犯错的地方以及需要特别注意的细节。同时，可以尝试自己根据所学知识和解题经验，改编一些压轴题，提高对题目结构和知识点融合的把控能力。
下午：
14:00 - 17:00：参与 mathbst 系统组织的高端数学学习研讨活动（线上或线下，如有），与其他成绩优秀的同学以及资深数学教师一起交流探讨压轴题的解题思路和应对策略。分享自己在压轴题学习中的独特见解和心得，学习他人的先进经验，通过思想碰撞进一步提升自己的解题水平。同时，关注研讨活动中教师对中考数学最新动态的解读，明确备考方向。
17:00 - 18:00：回顾本周整理的压轴题错题本和学习笔记，强化记忆重点解题技巧和易错知识点，通过系统的智能复习功能，进行一些针对性的知识点回顾练习，确保自己对关键内容掌握得更加扎实，为后续的模拟考试和中考做好充分准备。
晚上：可以适当放松身心，如进行一些户外运动、听音乐等，但时间不宜过长，保持良好的学习状态和心态，避免过度疲劳。
周日
上午：
08:30 - 12:00：在 mathbst 系统中进行全真模拟考试（按照中考时间和题型分布安排试卷），模拟真实中考环境，全面检验自己本周以及近期的学习成果，测试结束后认真分析系统生成的详细成绩报告，从知识点掌握、解题速度、答题规范、时间分配等多个维度查找自己存在的问题，制定改进措施。
12:00 - 13:00：根据模拟考试结果，对暴露出来的薄弱环节进行查漏补缺，利用系统提供的个性化学习建议和推送的强化练习题，进行有针对性的复习巩固（约 15 - 20 道题），确保自己在各个方面都能达到最佳状态，减少失误，提升成绩稳定性。
下午：
14:00 - 16:00：与家长一起回顾本周的学习过程，向家长展示自己在 mathbst 系统中的学习数据、模拟考试成绩以及解题能力的提升情况，听取家长的意见和建议。同时，和家长共同制定下周的学习计划，根据自己的实际情况合理调整学习重点和任务安排，确保学习计划能够持续助力自己冲击中考高分。
16:00 - 17:00：总结本周学习收获，整理自己在压轴题学习方面的知识体系和解题技巧框架，形成一套完整的复习资料，方便在考前进行快速回顾和强化记忆，保持良好的学习节奏和信心，迎接中考挑战。
三、家长配合事项
周一至周五晚上，确保孩子有安静、舒适的学习环境，避免外界干扰。关注孩子在做压轴题过程中的情绪变化，由于这类题目难度较大，孩子可能会出现焦虑、挫败等情绪，家长要及时给予心理疏导，鼓励孩子保持积极的心态，相信自己的能力。
周六和周日，积极参与孩子的学习总结环节，认真查看 mathbst 系统提供的各项学习数据和分析报告，与孩子一起深入探讨学习中存在的问题和改进方向。对于孩子在冲刺高分阶段付出的努力和取得的进步，给予充分的肯定和适当的奖励（如满足孩子一个合理的愿望等），增强孩子的学习动力和自信心。
在日常生活中，注重孩子的身心健康，合理安排孩子的饮食、休息时间，确保孩子有充足的体力和精力应对高强度的学习任务。同时，鼓励孩子劳逸结合，适当进行体育锻炼和放松活动，避免因过度学习造成压力过大，影响学习效果和身心健康。