1022天
20241019
有些人早上起来就精力充沛；有些人则喜欢在早晨思考难题。你可能在周一工作最有效率，也有可能在打了很长时间的电话后再也没有精力起床做饭了。
一旦你了解了自己的精力兴衰周期，无论是情绪、智力还是体能方面的，你就能与它和谐相处。何必反抗周期？你可以在前一天早晨为销售会议做好准备，在傍晚时分遛狗，在“煲电话粥”之前准备好饭菜，或者每天锻炼15分钟而不是每周一两次的长时间锻炼。当然，生活并非事事遂意，即便你是早晨工作效率很高的人，如果你整个下午都在办公桌前打盹，老板对此也不会满意。但是，当你知道自己的精力起伏规律时，你会惊讶地发现，你能更好地遵循自身的精力兴衰周期，进而更好地了解自己的需求。即使是在和最好的朋友“煲完电话粥”后，你也能尽情享用奶酪和饼干。