杨素芳 坚持分享2424天 2024-12-24
冬至后明显感觉到天气寒冷，早上不想出门锻练，一天下来浑身不得劲儿。前晚快八点时到公园散步，遇到一队健步走的队伍，便加入其中，跟随音乐和口令做着各种动作，一圈下来，全身热乎乎的，左肩部的疼痛也减轻了。于是昨晚上我又到公园，希望再进行健步走。可能是我的时间没有跟上，和几队健步走的队伍都错过了，只能听到远处健步走的音乐声。于是我便自己一个人开始健步走，根据回忆做着各种各样的伸展动作，一圈下来，浑身也热乎起来，也达到了健身的效果。我希望自己在冬日里的晚上尽所可能的坚持健步走，活动关节，增强体质。如果能坚持下去，春暖花开后，我可以见证坚持锻练的好处，又可以看见没有发福自己依然能穿上漂亮的衣裙。为春暖花开后穿上漂亮衣裙的自己加油！