1.放下
初和她在一个群相遇的时候，一次语言上的碰触，感受到她的辣她的尖锐。
后来，也曾感受到她的温和。
我对她当初的尖锐，总想说服自己放下，大家只不过萍水相逢而已。
今年四月份，她还给我寄了一本经典，鼓励我多读经典。
于是我“放下”自己心中的不悦，再次与她同处一群。
六月份，又一次我碰到她的指责，感受到她的尖锐，我退了群。
她私下给我留言，让我自我觉察。
我没有回应，转头离开。
我以为自己已经真的“放下”心中的不悦和厌恶。
今天早上静坐的时候，我感受到内在尖锐如芒刺的部分冒出来，我的胸前如针刺一样的疼痛。
脑海里浮现出我张望着姐姐的眼神，嘴巴笨拙地试图和姐姐解释，并渴望得到她的谅解。
但我听见的是她的更加严厉的指责和贬损：“小丫头，真不是个好东西！”
于是我变得尖锐、倔强，不买她的账。
我的反应让我得到的是更加彻底的贬损。
不知不觉我也开始觉得自己“很差劲”！
透过这个过往，让我看见我的“尖锐”的刹那间，忽然理解了那个偶遇的女生的尖锐。
一股梗在胃里的气一下释放出来。我才知道原来自己对那个女生的“尖锐”一直耿耿于怀。
那个当下，我感受对自己的了解和理解，并读懂了那个女生的时候，感受到了对她的理解和真正的放下。
2.要强
我在家人的眼里有些倔强又要强，每当我这个部分呈现出来的时候，我感受到的是他们对我的厌恶。
久而久之，我也开始厌恶起自己来。
静坐的时候，忽然冒出来一个画面：我干活的时候，自己干不来，喊妈妈或者姐姐来帮一下。
“你怎么这么笨的?怎么这么慢的?这点事到这时还没干完?”气乎乎的带着强烈否定声的话一句句咂过来，我红着脸沉默不语，心里暗暗下定决心，下次再不找你们帮忙。
于是我慢慢的忘记了自己的脆弱，有些事情明明自己干不来或者根本不想干，还要强撑。心里的那句话是：“我一定要比别人强，一定不让他们小看了我。”
但事实的结果是自己对自己越来越不满意。
最近我经验到，当我的内在变得越来越柔软的时候，“要强”转化为内在的力量，外在呈现出的自我负责。